花生是我们常吃的一种食物，花生的营养价值很高，具有降低胆固醇，提高免疫力的作用，另外还有一定的美容养颜和抗衰老的效果，花生里面的钙质铁质都比较丰富，具有预防骨质疏松和补血的功效，下面我们就来了解一下这方面的内容。
沈阳中科白癜风医院介绍平时适当的吃一些花生有很好的补血的作用，这是因为花生里面含有铁质元素，在预防缺铁性贫血方面的功效还是不错的，另外花生里面富含亚油酸，这种营养物质能够促进胆汁的分泌，能够促进胆固醇的代谢，从而预防胆固醇在身体当中堆积，有很好的降低心血管疾病的作用。
花生里面的锌元素也比较丰富，这种营养元素具有促进孩子大脑发育的作用，能够增强人们的记忆力，能够激活老年人的脑细胞，能够预防人体过早的衰老，有很好的抗衰老的功效，对于老人和孩子来说，都可以适当的吃一些。
花生的钙质含量比较丰富，有很好的促进孩子骨骼发育的作用，而对于老年人来说，适当的吃一些能够预防骨质疏松，花生里面含有一定的抗氧化物质，所以说适当的吃一些还有一定的防癌抗癌的作用。
以上简单的了解了花生补血吗?花生有一定的补血的功效，而且能够预防血液粘稠，适当的吃一些还具有抗衰老增强记忆力的作用，花生的钙质也比较丰富，有很好的补钙的功效，在吃花生的时候也要注意，如果花生霉变，一定不能再食用，霉变的花生会出现黄曲霉素，这是一种剧毒的物质，在这方面要有所注意。
